5 façons de «réparer» un ego défensif et de vaincre sa colère

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L’ego défensif n’est pas quelque chose de positif dans tous les sens du terme et lorsqu’il est endommagé, il devient encore plus problématique que la plupart sont disposés à l’admettre. Bien sûr, lâcher prise de votre ego est important, mais avant de franchir cette étape, il doit être réparé à un certain niveau.

L’ego défensif est en soi un ego qui ne fonctionne pas comme le ferait un être «normal». C’est beaucoup plus manipulateur et beaucoup moins disposé à avouer quoi que ce soit. Ceux qui luttent avec ce genre d’ego trouvent souvent qu’il est très facile de les endommager et que cela finit généralement par être beaucoup plus défensif de la sorte qu’ils ne devraient l’être.

En essayant de se protéger et d’éviter que leur être intérieur ne soit blessé, ils se sont blessés à maintes reprises. Avec ce genre d’ego gravement endommagé, il manque une véritable émotion brute et nous commençons à perdre de façon radicale. Ci-dessous, je vais vous expliquer comment vous pouvez réparer ce genre d’ego. Une fois que vous l’avez réparé, vous pouvez travailler pour le laisser aller correctement.

5 façons de «réparer» un ego défensif et de vaincre sa colère:

1- Arrêtez de rester sur des choses que vous ne pouvez pas changer.

Arrêtez de laisser le monde autour de vous vous pousser si radicalement. Si vous ne pouvez pas le changer, vous ne devriez pas être obsédé par cela. Bien sûr, le passé fera toujours partie de ce que nous sommes, mais il ne nous définit pas et ne fait pas de nous «moins». La vie ne fonctionne pas de cette manière et vous devez vous en accommoder.

2- Donnez-vous le temps de vous détendre et de travailler.
Lorsque nous laissons fuir notre ego endommagé, il est fort probable que nous ne prenons pas le temps nécessaire pour vraiment régler et traiter ce que nous vivons. Les choses ne sont pas toujours ce qu’elles paraissent et si nous ne les traitons pas de manière positive, nous ne réaliserons pas qu’il est trop tard. La vie passe à bien des égards par ceux qui permettent à leur ego endommagé de se déchaîner.

3- Apprendre de vos expériences.
Arrêtez de bouger dans la vie en refusant d’accepter vos actes répréhensibles. Nous traversons tous des choses et nous faisons tous des erreurs. La vie est beaucoup trop courte pour y rester. Apprenez votre leçon et avancez.

4- Admettez que ça fait mal parfois.

Il n’y a rien de mal à vouloir admettre que parfois les choses que nous traversons font mal. Tout le monde souffre parfois et c’est une réalité à laquelle nous devons tous faire face. La vie n’est pas que des roses et des papillons.

5- Trouvez des moyens productifs de vous sentir bien.
Faites ce que vous pouvez pour que vous vous sentiez mieux. Vous pouvez essayer de vous construire des tonnes de choses différentes, mais plus vous grandissez, plus votre ego grandira. Un pied ferme est bon, mais trop de croissance vers le haut vous fera basculer.

Une fois que vous avez fait ces choses et que vous et votre esprit êtes dans un nouvel endroit, vous pouvez travailler pour surmonter votre ego dans son ensemble. Vous devriez devenir aussi conscient que possible et essayer de vous déplacer dans la vie sans laisser votre ego parler. Au début, cela pourrait être difficile. Plus vous travaillerez, plus cela deviendra facile.

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