Se réveiller entre 3 et 5 heures du matin pourrait signifier qu’une puissance supérieure essaie

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Avec un tiers des adultes américains ne dormant pas la quantité de sommeil recommandée, se réveiller périodiquement tout au long de la nuit n’est pas inattendu. Cependant, le moment où vous vous réveillez peut vous donner un aperçu de votre vie.

Bien sûr, il y aura toujours des distractions extérieures dans la vie qui peuvent avoir un impact négatif sur notre qualité de sommeil, comme un bébé qui pleure ou un nouveau chiot qui a déterminé son heure de sortie. Cependant, si vous vous remarquez vous réveiller régulièrement en même temps sans explication raisonnable, votre corps peut essayer de vous envoyer un message. La seule façon de retrouver un sommeil réparateur et ininterrompu? Identifier ce que votre corps essaie de vous dire et répondre à ses préoccupations.

Le concept est basé sur une croyance traditionnelle chinoise selon laquelle le corps contient une «autoroute de l’énergie» à travers laquelle circule le Qi, ou énergie vitale. Dans tout le corps, il existe des «canaux» ou «méridiens» par lesquels cette énergie circule. Chacun est associé à la distribution d’énergie pour divers aspects de notre vie, tels que l’énergie nécessaire au fonctionnement optimal des principaux organes ou au cerveau, l’aide à réguler l’humeur et les niveaux de stress. C’est le fondement des pratiques d’acupuncture traditionnelles, en utilisant ces points pour soulager les maux dans tout le corps.

Lorsque ces méridiens sont en détresse, ils envoient des signaux au cerveau pour nous avertir. Par exemple, si vous souffrez actuellement de maux d’estomac, le méridien associé (dans ce cas, le Leg Yang Ming) nous avertira que quelque chose ne va pas. Il s’agit d’un système conçu pour encourager un traitement rapide et efficace de toutes les maladies.

Si vous vous réveillez régulièrement à la même heure nuit après nuit, il y a de fortes chances que ce soit les efforts d’un méridien d’énergie spécifique pour attirer votre attention. En suivant l’heure à laquelle vous vous réveillez chaque nuit, vous pouvez identifier des modèles de comportement.

Si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit, qu’est-ce que votre corps essaie de vous dire?
21 h à 23 h: Stress
Si vous trouvez que vous avez beaucoup de mal à vous endormir et à rester endormi entre 21 heures et 23 heures, c’est un bon indicateur que vous vivez une quantité extrême de stress dans votre vie. Cela peut prendre la forme d’une situation stressante au travail, ou tout simplement de travailler trop dur, de difficultés dans votre relation, de difficultés familiales ou de problèmes financiers. Quelle que soit la cause, plus tôt vous atténuerez ce facteur de stress dans votre vie, plus tôt vous vous endormirez facilement. Entre-temps, les exercices de méditation et de respiration se sont révélés efficaces dans la gestion du stress.

23 h à 1 h: émotions accrues ou problèmes de vésicule biliaire
Si vous vivez actuellement une période très émotionnelle de votre vie, comme une relation défaillante ou la perte d’un emploi, cela peut avoir une incidence sur votre capacité à dormir entre 23 h et 1 h. Cela peut également refléter des luttes émotionnelles en cours, telles que les personnes aux prises avec des sentiments de confiance en soi et d’estime de soi. Concentrez-vous sur les affirmations positives pour stimuler votre humeur et inviter la positivité dans votre vie. Sur le plan physique, c’est aussi le temps qui est associé à la fonction de votre vésicule biliaire. D’autres signes et symptômes de problèmes de vésicule biliaire comprennent des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des selles ou des urines inhabituelles, de la fièvre ou des frissons et des douleurs abdominales.



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